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女人到了中老年,不管有钱没钱,这5道汤多喝,气色红润比保健品强

女人到了中老年,不管有钱没钱,这5道汤多喝,气色红润比保健品强

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女人到中老年,不管有钱没钱,这5道汤多喝,气色红润比保健品强。都说女人特别怕冷,这一点确实是,跟男人比起来,女生的体温要比男生低一些,尤其是到了秋冬寒冷的季节,女人又是特别怕受凉的,尤其是来例假的那几天,受凉了还容易肚子冷对身体不好。而且还不得不承认,女人到了中老年以后,整个人的气色都差很多了,没有了年轻时的面色红润。因此,女人平时不管多忙都要照顾好自己,下面分享5道营养糖水,女人平时要多喝。秋天,女人要多喝这5道汤,香甜美味,养颜补气血,女人35岁还是少女脸。

红枣桂圆糖水

红枣桂圆这两样食材都对女性特别好的食材,天冷了,用它们来煮水喝或者是泡茶喝都是非常养人的,尤其是体寒,冬天容易手脚冰冷的女人更要多喝,来例假的女人也更多喝,上了年纪的女人更需要。

准备食材:红枣适量、桂圆适量。(还可以搭配一点生姜和枸杞)、老红糖适量。

1、红枣去核洗净待用,桂圆洗净待用。

2、汤锅里加入红枣和桂圆下锅煮沸,继续煮个10分钟,关火泡5分钟即可享用。如果没有时间煮也可以在办公室用开水泡发饮用。

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地瓜汤圆红糖水

秋冬季节干燥容易便秘,多吃粗粮对身体健康有益,地瓜就是不错的选择,这款地瓜糖水搭配上红糖、鸡蛋、生姜和小汤圆一起煮,热乎乎的鲜甜软糯又滋补,冷天来上一碗当早餐吃,热气腾腾的暖身营养又管饱。

准备食材:地瓜一个、小汤圆适量、生姜一块、鸡蛋一个、老红糖适量。

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1、生姜洗净切片、红薯去皮洗净切块。

2、红薯先放入冷水中冲洗一下,将表面的淀粉清洗干净,这样煮的糖水更清亮不浑浊。

3、准备一个汤锅,先加入生活和地瓜一起煮0分钟。

4、地瓜煮软后,下入汤圆和鸡蛋一起煮熟透,最后加入红糖片下锅一起煮融化即可。

三黑营养豆浆

豆浆其实挺养人的,黄体酮含量也高,上了年纪的中老年女人更要多吃一些,比起普通的黄豆豆浆,这道三黑豆浆不仅口感层次丰富,营养更丰富,三黑指的是:黑豆、黑芝麻和少许的黑米,润肠道、养发还嫩肤,女人真的要多喝一些。

准备食材:黑豆适量、黑芝麻少许、黑米适量、冰糖少许。

1、黑豆和黑米可以提前泡发一个小时,这样打出来的口感更细腻一些。

2、把清洗干净的所有食材放入破壁机里,选择豆浆模式,最后下入少许的冰糖一起煮融化即可。这种营养豆浆都不建议过滤了,直接饮用更营养健康。

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